منتديات بنات كيوت
هلا اسفرت وانورت

ليييش ياا حلوه ماتنورينا بالتسسجيل
للتسجييل اضغطي على الرابط اللي تحت

.



 
البوابةالبوابة  الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريهاام
مشرفة قسسم الالعاب الالكترونيه .,
مشرفة قسسم الالعاب الالكترونيه .,
avatar

انثى
السرطان
الفأر
عدد المساهمات : 243
التقييم : 14857
التقييم : 1
تاريخ التسجيل : 08/09/2010
العمر : 22
الموقع : بييييتناااا
العمل/الترفيه : طاااااااالبببه
المزاج المزاج : مبسسؤطــهـ ~

مُساهمةموضوع: اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !    الأربعاء ديسمبر 08, 2010 3:59 am

آخر ماتوصلوا إليه أطباء علم النفس والخبراء


هو :

أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏

فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،

و ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج

لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة

لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.

ويقول علماء النفس : اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد

طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيق

هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس

بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.

ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن

يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،

أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.

وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم

كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن

غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في

المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.



إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم :

- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.



- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.



- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.



- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر

فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة

لتذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه




لكم ودي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
صمت الهدوء
مشرفة قسسم الخواطر والاشعار.~
avatar

انثى
الميزان
الكلب
عدد المساهمات : 224
التقييم : 14368
التقييم : 1
تاريخ التسجيل : 01/12/2010
العمر : 23
العمل/الترفيه : متوووسطة
المزاج المزاج : ونااااااااسة ناجحة وفرحااانة

مُساهمةموضوع: رد: اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !    الأربعاء ديسمبر 08, 2010 4:15 am

يسلموووو على الموضوع الرائع

بصراااحة يستحق التثبيت

ان شاء الله احساسي غير تثبته لك

تقبلي مروري



ـــــــــــــــــــــــ التوقيع ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ






http://www.bnat06.com/agar.htm



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مس ونااسه
مشرفة قسم الازياء
مشرفة قسم الازياء
avatar

انثى
عدد المساهمات : 60
التقييم : 14329
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 27/10/2010
المزاج المزاج : a7oobkm

مُساهمةموضوع: رد: اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !    الثلاثاء فبراير 01, 2011 7:46 am

موضوعك مرآإآ روعه
يسلمو يالغلا على هيك موضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
koko.cool
عــــضــــو جـــديــــد
عــــضــــو جـــديــــد
avatar

انثى
الاسد
النمر
عدد المساهمات : 56
التقييم : 13762
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 13/02/2011
العمر : 19
العمل/الترفيه : المطالعة
المزاج المزاج : على البحر

مُساهمةموضوع: رد: اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !    الثلاثاء مارس 01, 2011 11:02 am

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
كتيررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ريهاام
مشرفة قسسم الالعاب الالكترونيه .,
مشرفة قسسم الالعاب الالكترونيه .,
avatar

انثى
السرطان
الفأر
عدد المساهمات : 243
التقييم : 14857
التقييم : 1
تاريخ التسجيل : 08/09/2010
العمر : 22
الموقع : بييييتناااا
العمل/الترفيه : طاااااااالبببه
المزاج المزاج : مبسسؤطــهـ ~

مُساهمةموضوع: رد: اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !    الخميس مارس 03, 2011 7:32 am

مشكووووووووووورين حبايبي على الردوووووووووووود
لا حرررررررمنآآآآآآآآآآآآآآ طلتــــــــكمـــــــــــــــــــ حبايبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
توته
صاحبة موقع بنات كيوت
صاحبة موقع بنات كيوت
avatar

انثى
الحمل
الخنزير
عدد المساهمات : 668
التقييم : 15586
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 23/08/2010
العمر : 23
الموقع : بنااات كيووت وبث
العمل/الترفيه : طاااالبه ثاانويه
المزاج المزاج : مررررروووووووووقه

مُساهمةموضوع: رد: اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !    الجمعة ديسمبر 28, 2012 4:17 am

موضضوع رائععع

اسستممممري

تحيتي



ـــــــــــــــــــــــ التوقيع ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ









...................................................................
ودي اموت اليوم واعيش بـــآككر
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bnat-cute.ahlamountada.com
بنوته تحب التوته
عــــضــــو جـــديــــد
عــــضــــو جـــديــــد


عدد المساهمات : 9
التقييم : 9921
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 13/03/2013
المزاج المزاج : رايقه لكم

مُساهمةموضوع: رد: اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !    الإثنين مارس 18, 2013 7:58 am

شكراا ع الموضووع اتمنى لك التوفيق في حياتك الحاضره والمستقبليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بنات كيوت :: القسم العام.....!!! :: المجلس العام-
انتقل الى: