توته صاحبة موقع بنات كيوت
عدد المساهمات : 668 التقييم : 25951 التقييم : 0 تاريخ التسجيل : 23/08/2010 العمر : 29 الموقع : بنااات كيووت وبث العمل/الترفيه : طاااالبه ثاانويه المزاج : مررررروووووووووقه
| موضوع: اضافرك مرآه لصحتك . . . الأحد سبتمبر 26, 2010 3:13 am | |
| ضافرك مرآه لصحتك . . .
ربما لا تنتبه الكثير من النساء إلى أنّ الأظافر تكشف الكثير عن الحالة الصحية للجسم ونوع الغذاء الذي ينقصه أو يحتاجه. ولكن هناك بعض الطرق التي يمكن من خلاها الإصغاء لما تحاول الأظافر أن تقوله لك عن حاجات جسمك. وفيما يلي مظاهر نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم والتي تنعكس على الأظافر بشكل سلبي يقدمها مركز Nails Abudhabi: - نقص الحديد والبروتين والكالسيوم = تكون الأظافر هشة وغير مستوية ولون الهلال أبيض. - العصبية ومشاكل الغدة الدرقية = تسبب انفصال الظفر. - الأنيميا أو فقر الدم = تسبب شحوباً في قاعدة الظفر. - نقص فيتامين A= يسبب تقشر الظفر نفسه. - نقص الزنك = يسبب ضعفاً في الأظافر. - نقص زيوت الخضروات = يسبب أظافر ضعيفة وهشة. لذلك فإن أفضل طريقة للبدء في العناية بأظافرك هي معرفة ما ينبغي أن تأكليه، والحرص على تناول غذاء صحي متنوع ومتكامل. ولا بد من التركيز على الأمرين التاليين:1- 1- اشربي الكثير من الماء، واجعلي وجباتك تشمل الكثير من الفواكه والخضروات. 2- تناولي الطعام الغني بالبوتاسيوم وفيتامين B والحديد والكالسيوم، مثل منتجات الصويا والقمح والبيض والسمك وأطعمة البحر المختلفة. 3- تذكري أن عصير الجزر ضروري جداً لتغذية الأظافر فهو غني بالكالسيوم والفوسفور. ومثلما هو حال أي جزء آخر من الجسم، فإن تناول ثلاث وجبات متكاملة يومياً سيعود بالصحة والفائدة على الأظافر. وسيمنع تقصفها وضعفها ويجنبك تكسرها من الآن فصاعداً. | |
|
توته صاحبة موقع بنات كيوت
عدد المساهمات : 668 التقييم : 25951 التقييم : 0 تاريخ التسجيل : 23/08/2010 العمر : 29 الموقع : بنااات كيووت وبث العمل/الترفيه : طاااالبه ثاانويه المزاج : مررررروووووووووقه
| موضوع: رد: اضافرك مرآه لصحتك . . . الجمعة ديسمبر 03, 2010 10:37 am | |
| | |
|
ريهاام مشرفة قسسم الالعاب الالكترونيه .,
عدد المساهمات : 243 التقييم : 25222 التقييم : 1 تاريخ التسجيل : 08/09/2010 العمر : 27 الموقع : بييييتناااا العمل/الترفيه : طاااااااالبببه المزاج : مبسسؤطــهـ ~
| |
توته صاحبة موقع بنات كيوت
عدد المساهمات : 668 التقييم : 25951 التقييم : 0 تاريخ التسجيل : 23/08/2010 العمر : 29 الموقع : بنااات كيووت وبث العمل/الترفيه : طاااالبه ثاانويه المزاج : مررررروووووووووقه
| موضوع: رد: اضافرك مرآه لصحتك . . . الإثنين يناير 03, 2011 6:07 am | |
| | |
|